Angebote

In-Bestform durch schneller, mehr, öfter, höher, weiter?
Druck nicht nur in Beruf und Alltag, sondern auch noch in der Freizeit?
Jeden Lauf mittracken, Schritte zählen, Kalorien rechnen, verschiedene Kurse und Sporteinheiten um deinen Körper zu trimmen, damit er endlich ins Idealbild passt?
In wessen eigentlich? In deins oder in das der Gesellschafft?
So fällst du definitiv aus der Form.

Die Lösung:
Weniger, achtsamer, regelmäßiger, qualitativer, konzentrierter, bewusster, hingebungsvoller, konsequenter, effektiver, freudvoller.

Arbeite an deinem Körper, weil du ihn liebst, nicht weil du ihn hasst!

Übersicht aller Termine »

Das sagen In-Bestformer

Erfahrungsberichte »


Einzel-Coaching

Die Lösung für deine individuellen Bedürfnisse

Rückenbeschwerden? Plötzlicher Bandscheibenvorfall? Schmerzen in der Schulter? Atemnot? Herzrhythmusstörungen? Verspannungen? Unbeweglichkeit? Müdigkeit? Depressionen? Übergewicht? Schlechte Fitness? Ständige Kopfschmerzen?
Deine Erfahrungen, all deine Hochs und Tiefs, deine Emotionen, ob gelebt oder nicht, dein Lebensstil, dein Blick auf die Welt und vor allem der Blick auf dich selbst machen dich zu dem, was du bist.
Lass uns Blockaden lösen. Hinsehen. Loslassen. Aufbauen. Abbauen.


Hatha Yoga

Der Körper als Tempel unserer Seele

Hatha Yoga, ist einer der 6 Yogawege in der Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga bezieht sich auf unseren physischen Körper. Aber: Der Mensch wird als »Ganzes« gesehen, denn unsere Seele wohnt in unserem Körper.
»Ha« = Sonne und »tha« = Mond, »Yoga« heisst »Einheit/ Harmonie«
Unsere beiden Grundenergien werden harmonisiert:
a) die aktivierende Sonnenenergie
b) die regenerierende Mondenergie
Stresssymptome und der Umgang mit Stress verbessern sich.
Körperliches und seelisches Wohlbefinden nehmen zu.
Schlaf, Verdauung und Flexibilität werden besser.
Durch Hatha Yoga gewinnst du an Lebensenergie.


Athletic Workout

Lass dich treiben von der Energie der Gruppe

Ein ganzheitliches dynamisches und energiegeladenes Training.
Eine bunte Vielfalt aus Athletik, Yoga, Pilates und Rückenfitness.
Entwickle Ganzkörperkraft, stärke deine Ausdauer und verbessere deine Beweglichkeit, Koordination und Balance.

Entdecke wieviel Energie in dir schlummert.


Lauftechniktraining

Schneller, leichter, schmerzfrei und gesünder laufen!


Yoga für Läufer

Besser laufen durch Yoga

Eine effektive Kombination aus Atmung, Dehnung und gezielter Kräftigung deiner Läufermuskulatur.

Zusätzliche Yoga-Einheiten zu deinem Lauftraining verbessern deine Motorik und führen zu einem gesünderen und effizienteren Laufstil.


Marma Massage

Deine Lebensenergie wieder in Fluss bringen

Die Ayurveda Marma Massage ist eine Form der ayurvedischen Massage, bei der die Marma-Punkte stimuliert werden. Die Marma Massage lässt das Prana, die Lebensenergie, fließen.
Sie beseitigt Blockaden, stimuliert die verbundenen Organe und Strukturen zur Durchblutung, Regeneration und Heilung und führt uns zurück zu unserem vitalen Selbst.

Unser Körper trägt bereits alles, was er braucht, in sich.


Herz über Kopf

Mit feetUp verändern wir unseren Blickwinkel, das Herz schlägt oben, die Welt »steht Kopf«.

feetUp ist ein Kopfstandhocker und ermöglicht es uns, eine Vielzahl klassischer Asanas in umgekehrter Körperhaltung auszuführen. Dabei aktivieren wir Akupressurpunkte im Schulter- und Nackenbereich, wachsen mit langsamen Atemübungen. Wir bringen Ruhe in unseren Körper und stärken uns – mental und physisch.

natürlich gesund