Angebote

In-Bestform durch schneller, mehr, öfter, höher, weiter?
Druck nicht nur in Beruf und Alltag, sondern auch noch in der Freizeit?
Jeden Lauf mittracken, Schritte zählen, Kalorien rechnen, verschiedene Kurse und Sporteinheiten um deinen Körper zu trimmen, damit er endlich ins Idealbild passt?
In wessen eigentlich? In deins oder in das der Gesellschafft?
So fällst du definitiv aus der Form.

Die Lösung:
Weniger, achtsamer, regelmäßiger, qualitativer, konzentrierter, bewusster, hingebungsvoller, konsequenter, effektiver, freudvoller.

Arbeite an deinem Körper, weil du ihn liebst, nicht weil du ihn hasst!

Übersicht aller Termine »

Das sagen In-Bestformer

Erfahrungsberichte »

Einzel-Coaching

Die Lösung für deine individuellen Bedürfnisse

Rückenbeschwerden? Plötzlicher Bandscheibenvorfall? Schmerzen in der Schulter? Atemnot? Herzrhythmusstörungen? Verspannungen? Unbeweglichkeit? Müdigkeit? Depressionen? Übergewicht? Schlechte Fitness? Ständige Kopfschmerzen?
Immer wiederkehrende Konflikte im Aussen oder in der Partnerschaft?

Deine Erfahrungen, all deine Hochs und Tiefs, deine Emotionen, ob gelebt oder nicht, dein Lebensstil, dein Blick auf die Welt und vor allem der Blick auf dich selbst machen dich zu dem, was du bist.
Lass uns Blockaden lösen. Hinsehen. Loslassen. Aufbauen. Abbauen.

Es geht nicht darum dich zu quälen, sondern liebevoll Fortschritte zu machen.


Hatha Yoga

Der Körper als Tempel unserer Seele

Hatha Yoga, ist einer der 6 Yogawege in der Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga bezieht sich auf unseren physischen Körper. Aber: Der Mensch wird als »Ganzes« gesehen, denn unsere Seele wohnt in unserem Körper.
»Ha« = Sonne und »tha« = Mond, »Yoga« heisst »Einheit/ Harmonie«
Unsere beiden Grundenergien werden harmonisiert:
a) die aktivierende Sonnenenergie
b) die regenerierende Mondenergie
Stresssymptome und der Umgang mit Stress verbessern sich.
Körperliches und seelisches Wohlbefinden nehmen zu.
Schlaf, Verdauung und Flexibilität werden besser.
Durch Hatha Yoga gewinnst du an Lebensenergie.


Athletic Workout

Lass dich treiben von der Energie der Gruppe

Ein ganzheitliches dynamisches und energiegeladenes Training.
Eine bunte Vielfalt aus Athletik, Yoga, Pilates und Rückenfitness.
Entwickle Ganzkörperkraft, stärke deine Ausdauer und verbessere deine Beweglichkeit, Koordination und Balance.

Entdecke wieviel Energie in dir schlummert.


Lauftechniktraining

Schneller, leichter, schmerzfrei und gesünder laufen!


Feetup - Herz über Kopf

Umkehrhaltungen haben viele Vorteile.

Sie fördern die Blutzirkulation und nehmen den Druck von Hüften und Beinen.
Die gesteigerte Durchblutung des Kopfes bringt großen Nutzen für den gesamten Organismus.
Der Stellungswechsel massiert die inneren Organe.
Himmel und Erde werden eins, weil sich dein Kronenchakra dem Boden zuwendet.
Du überwindest Ängste, indem du kopfüber balancierst.
Feetup ist ein wunderbares Hilfsmittel, dass dich dabei unterstützt, Vertrauen in deinen eigenen Körper aufzubauen.


natürlich gesund